بدنسازی تخصصی بانوان
این تمرینات مختص بانوان می باشد و همه شناگران سرعتی و نیمه استقامتی و استقامتی می توانند آن را انجام دهند
بدنسازی تخصصی آقایان
این تمرینات مختص آقایان می باشد و همه شناگران سرعتی و نیمه استقامتی و استقامتی می توانند آن را انجام دهند